Yellow Smash Book = Weight Loss Journey

       So I was sick this weekend, but there was no way I couldn't Smash*, so I set up my yellow book as a Fitso/Thinspo book. I am so excited :) 


















111 comments:

  1. Just saw your vid on Youtube! Awesome idea! Like I mentioned over there I am on a weightloss surgery journey and had surgery in 2010. I wish I would've started this then! Gonna crack open another Smash book and start.LOVE your pages!

    ReplyDelete
  2. In addition, The Muscle Maximizer comes with a complete 9 week
    workout program for you to follow so you now have everything you need to
    get started right away and achieve the level of fitness you''.
    If you would definitely be a true beginner to figuring out to gain muscular, you will need to begin your workouts
    inside the gym or health and fitness center to use trainers and other staff to
    support and teach anyone setup your schooling routine.
    In general, there is no doubt that the program Kyle Leon is
    a popular muscle building system for a good reason and this
    is definitely one of the most individual nutrients and online training programs today.


    Here is my website: Muscle Maximizer Review

    ReplyDelete
  3. I am starting my own weight loss smash book and i love the jars that you did. I thought about using stickers as my pounds to go and pounds lost but then realized i wouldn't be able to move them. How did you do it so you could move them from one jar to the other?

    ReplyDelete
    Replies
    1. I just used the smash stick that comes with the Smash books, I find the adhesive is really forgiving and I can still move stuff around

      Delete
  4. where did you find the jars that you used on the pounds to go page?

    ReplyDelete
  5. Yeah cool jars but can't find them anyway... This book is inspirational :)

    ReplyDelete
  6. I too love this book. I have 4 Smash Books in progress one being sort of a Weight Loss Journey book. It didn't start as that, but that is what it has evolved into. My road has been lead by Weight Watchers and it is working great for me. I have lost about 40 lbs and have only 7 lbs left to go. I like the way your book is divided up into increments of weight. Kinda wish I would have thought of that. I just threw in magazine clippings of running, foods I am eating, places I want to go and things I really wanted to wear...like a bikini. I too started with quotes about loving yourself. Your pages are great and I hope your journey is going well.

    ReplyDelete
  7. Where do you getthe smash book's

    ReplyDelete
  8. After looking at a few of the articles on your
    website, I truly appreciate your technique of writing a blog.
    I saved as a favorite it to my bookmark webpage list and will be checking
    back in the near future. Please visit my website too and let me know how you feel.


    Stop by my blog; Xtreme Muscle Pro and Niwalli Testo Boost

    ReplyDelete
  9. These are actually impressive ideas in on the topic of blogging.
    You have touched some good things here. Any way
    keep up wrinting.

    Also visit my homepage :: lose weight fast diet

    ReplyDelete
  10. Pretty component of content. I just stumbled upon your weblog and in accession capital
    to claim that I get in fact enjoyed account your blog posts.
    Anyway I will be subscribing in your feeds or even I achievement you access
    persistently quickly.

    Review my web site - asperger's disorder

    ReplyDelete
  11. I'd like to find out more? I'd love to find out more details.


    my blog post running shoes thinks

    ReplyDelete
  12. Put 1 table spoon of the mix in 1 glass of boiled water and steep
    under a cover for 1 hour. It is therefore
    strongly suggested that you include fresh fruits, vegetables,
    juices, sprouts and wholesome grains in your daily
    food and avoid excessive oil and foods that are rich in sugar content.
    So after reading up on it I decided to give it a
    go.

    Also visit my web page; diet pills that work fast

    ReplyDelete
  13. beats by dr dre diamond headphones
    It's very simple to find out any matter on web as compared to textbooks, as I found this
    article at this web site.

    ReplyDelete
  14. This kinect dance game will keep you 6 year old dancing for hours and then sleeping so well at night.
    However, when it comes to meeting women for the
    first time, then good looks and good physical
    impressions certainly counts a mighty lot for mutual
    attraction. We could only guess that it was a cache of lost items from the Blue Streak.


    Have a look at my web page ... My Singing Monster hack

    ReplyDelete
  15. Here the site facilitates you to play the game Minecraft only on a map dynamically generated under your eyes or multiplayer
    on dedicated servers. Yes, each obsidian currently comes from a magma spring, which is limited in theory, but since magma
    springs are quite common in the grand scheme of 32000x32000
    meters, I figure it really doesn't matter. Different types of food will refill your hunger bar
    at different rates.

    Also visit my web site - minecraft cracked 1.4 7 download free

    ReplyDelete
  16. Ridiculous quest there. What happened after? Good luck!


    Here is my weblog ... headlights eminem clean

    ReplyDelete
  17. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  18. چشمی درب
    چشمی در
    چشمی در
    چشمی در
    چشمی درب آپارتمان
    چشمی درب آپارتمان
    چشمی درب آپارتمان
    چشمی در آپارتمان
    چشمی در آپارتمان
    چشمی در آپارتمان
    چشمی درب دیجیتال
    چشمی درب دیجیتال
    چشمی درب دیجیتال
    چشمی در دیجیتال
    چشمی در دیجیتال
    چشمی در دیجیتال
    -----------------------------------------------------------
    آیفون تصویری
    آیفون تصویری
    آیفون تصویری کوماکس
    آیفون تصویری کوماکس
    قیمت آیفون تصویری
    قیمت آیفون تصویری
    نصب آیفون تصویری
    نصب آیفون تصویری
    خرید آیفون تصویری
    خرید آیفون تصویری
    فروش آیفون تصویری
    فروش آیفون تصویری
    تعمیر آیفون تصویری
    تعمیر آیفون تصویری
    بهترین آیفون تصویری
    --------------------------------------------------
    دوربین مدار بسته
    دوربین مداربسته
    قیمت دوربین مدار بسته
    قیمت دوربین مداربسته
    نصب دوربین مدار بسته
    نصب دوربین مداربسته
    فروش دوربین مدار بسته
    فروش دوربین مداربسته
    خرید دوربین مدار بسته
    خرید دوربین مداربسته
    --------------------------------------------------------
    ترازو
    ترازو
    خرید ترازو
    خرید ترازو
    قیمت ترازو
    قیمت ترازو

    ReplyDelete
  19. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  20. It is with great satisfaction that i agree that you have created a very interesting and helpful information, i have to admit that you have made my day very bright with quality information. Meta description writing help Kindly keep on posting this kind of information.

    ReplyDelete
  21. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  22. طراحی سایت امروزه به عنوان مهمترین راهکار فروش نقش بسیار زیادی در بازاریابی در تمام شرکت های دنیا را دارد و تمام مدیریت های فروش به دنبال بهترین تجارت و ارائه محصول خود از این طریق هستند در این مقاله به نقش طراحی وب سایت حرفه ای در بازاریابی خواهیم پرداخت

    امروزه در تمام دنیا ویزیتور ها که به‌عنوان نماینده فروش یک شرکت درتمام روزها و با توجه به نوع کالا جهت متقاعد کردن خریدار اقدام به دریافت سفارش می‌کردن جای خود را به دنیایی اینترنت و سایت های حرفه ای داده اند یک شرکت با طراحی سایت مناسب و سئو سايت حرفه ای رشد زیادی در بازاریابی کرده است.

    ReplyDelete
  23. آموزش و مشاوره بازاریابی

    آموزش بازاریابی
    مدیر روز دات کام modireroz.com/

    آموزش و مشاوره بازاریابی

    ReplyDelete

  24. برای خرید خانه پیشنهاد من خرید خانه در سهروردی شمالیاست
    و
    از دست پشه ها کلافه شدین پیشنهاد من از بین بردن پشهاست

    ReplyDelete
  25. بعد از خرید ممبر اختیاری، این اپ‌ها درخواستی بر روی گوشی کاربران خود می‌فرستند و ضمن معرفی کانال شما، از آنها درخواست عضویت می‌کنند- ممبر پاپ آپ تلگرام

    ReplyDelete
  26. مجموعه پرشین ثبت

    https://persiansabt.com/

     

    آیا درمورد ثبت لوگو چیزی میدانید؟ روی لینک زیر کلیک کنید

    https://persiansabt.com/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%88%DA%AF%D9%88-%D9%88-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%DB%8C/

     

    ثبت علائم تجاری نیازمند چه مدارک و شرایطی است؟ روی لینک زیر کلیک کنید

    https://persiansabt.com/blog/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%DB%8C/

    ReplyDelete
  27. Thankyou! now i can fit in my bride dress

    ReplyDelete
  28. لوله بازکنی برچسب ارائه دهنده خدماتی همچون رفع گرفتگی لوله سینک ، فاضلاب و توالت فرنگی ،در آوردن اجسامی مانند انگشتر و گوشی تلفن از چاه با استفاده از ابزار پیشرفته و رفع بوی بد چاه فاضلاب منازل،ادارات و باغ تالار هاست.
    شما در هر مقطه از تهران که باشید کافیست نام منطقه خود را در سایت برچسب جستو جو کنید و در سریع ترین حالت ممکن از خدمات بهره ببرید.لوله بازکنی شرق تهران ، لوله بازکنی غرب تهران ، لوله بازکنی سعادت آباد ،
    لوله بازکنی ستار خان ، لوله بازکنی شمال تهران

    ReplyDelete
  29. در سایت فنی کارا این امکان برای متقاضیان سرویس کولر گازی فراهم شده است که با تفکیک منطقه می توانند، اطلاعات نزدیک ترین سرویس کولر گازی تهران به محدوده خود را بیابند و در کمترین زمان ممکن نسبت به رفع مشکل دستگاه اقدام کنند
    https://fanikara.com/tehran/gascooler-service

    ReplyDelete
  30. سایت فنی کارا با اعزام فوری سرویس کارکولر آبی به مناطق شمال، جنوب، شرق و غرب آماده خدمت رسانی به صورت شبانه روزی به شهروندان تهرانی می باشد و خدمات مربوط به نظافت، راه اندازی و سرویس کولر آبی را با کیفیت مطلوب به همراه رعایت تمامی استانداردهای لازم، در محل به شما عزیزان ارائه می کند
    تعمیر کولر آبی تهران از جمله اقدامات ضروری است که باید، قبل از شروع فصل گرما سریعاً نسبت به دریافت این خدمات دست به کار شد.
    برای تعمیر کولر گازی در مشهد با برندهای مختلف در محدوده وکیل آباد، هفت تیر، قاسم آباد، صارمی، پیروزی، هاشمیه، الهیه، طلاب، دانشجو، سرافرازان، فلسطین، دستغیب و… می توانید اطلاعات و مشخصات افراد فنی در زمینه خدمات کولر را از طریق سایت فنی کارا مشاهده نمایید

    در سایت فنی کارا شما را با لیستی از بهترین افراد فنی، در زمینه نصب کولر آبی در مشهد آشنا می کنیم.

    سرویس کار کولر گازی اصفهان در سایت فنی کارا شامل تعمیر، نصب و سرویس انواع کولر با برندهای اجنرال، گودمن، ایران رادیاتور، تراست، پاناسونیک، کنوود، ال جی، جنرال، مدیا، سامسونگ و… می باشد
    خدمات تعمیر کولر گازی اصفهان و تعمیر اسپلیت توسط تعمیرکار متخصص کولر گازی در سایت فنی کارا ارائه می شود

    افراد متخصص نصاب کولر گازی اصفهان در فنی کارا، آماده خدمت رسانی فوری به شما عزیزان در زمینه جابه جایی و نصب اسپیلت می باشند. این افراد ماهر خدمات نصب کولر گازی در اصفهان را با بهترین کیفیت و با کمترین هزینه انجام می دهند، که به محض درخواست با یکی از نصابان لیست زیر در کمترین زمان آنها را به محل اعزام می کنیم.


    در سایت فنی کارا این امکان برای متقاضیان سرویس کولر گازی فراهم شده است که با تفکیک منطقه می توانند، اطلاعات نزدیک ترین سرویس کولر گازی کرجتعمیر کولر گازی در مشهد اطلاعات لازم را از طریق سایت فی کارا مشاهده کنید

    نصاب کولر گازی در کرج در وب سایت فنی کارا، پس از طی کلیه آموزش ها و دوره های لازم در این حرفه و کسب مهارت کافی در انتخاب محل مناسب جهت نصب و نیز تمرکز بالا در اجرای اتصالات و لوله کشی های لازم توانسته، تا متقاضیان بسیاری را از خدمات مختلف در حوزه نصب کولر گازی کرج برخوردار سازد

    ReplyDelete
  31. Площадки фрилансеров – это действительно надежный каждому человеку шанс добиться дохода в internet. В результате фрилансинга запросто реализовать отличные бабки. На данных сайтах клиенты выкладывают особые цели, делая какие работник получит баллы на основной айди учетки. На платформе gidra biz магазин постоянно представлена работа даже для неопытных фрилансеров.

    ReplyDelete

  32. شما در هر محله تهران که باشید می توانید در سایت لوله باز کنی برچسب نام منطقه خود را جستجو نموده و نزدیک ترین لوله بازکن ها به منطقه خود را بیابید. سپس از بین لیست افراد لوله بازکن، اقدام به انتخاب یکی از آن ها و تماس با آن نمایید تا در سریع ترین زمان ممکن در محل شما برای سرویس دهی حاضر شوند. خدمات لوله بازکنی در سایت برچسب barhasb.net” “به صورت 24 ساعته و شبانه روزی ارائه می شود و افراد لوله بازکن در هر ساعت از شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان گرامی می باشند.

    ReplyDelete
  33. سایت فنی کارا با اعزام فوری سرویس کارکولر آبی به مناطق شمال، جنوب، شرق و غرب آماده خدمت رسانی به صورت شبانه روزی به شهروندان تهرانی می باشد و خدمات مربوط به نظافت، راه اندازی و سرویس کولر آبی را با کیفیت مطلوب به همراه رعایت تمامی استانداردهای لازم، در محل به شما عزیزان ارائه می کند

    ReplyDelete
  34. سری 4x تلویزیون شیائومی جدیدترین سری از این تلویزیون است و دارای ویژگی های فوق العاده ای است. سری های 4x و 4a تلویزوین شیائومی در مدل های متفاوتی همچون 32 اینچی ، 42 اینچی ، 55 اینچی، 65 اینچی هستند که با توجه به نیاز و ابعاد مکان قرار گیری تلویزیون می توانید سایز مورد نظرتان را انتخاب کنید. قیمت هر تلویزیون بستگی به ابعاد و ویژگی های داخلی آن دارد که شما می توانید براساس نیازتان آن را تهیه کنید.
    معرفی تلویزیون های شیائومی

    ReplyDelete
  35. تلویزیون های شیائومی از طراحی کلاسیک برخوردار است، بنابراین در هر مکان به یک اندازه خوب به نظر می رسد: در اتاق خواب، آشپزخانه و اتاق نشیمن. قسمت جلوی صفحه دارای قابهای براق و نازکی به رنگ مشکی است و در قسمت پایین آرم برند mitv به کار رفته است. در زیر آن چراغ کوچکی وجود دارد که با خاموش شدن تلویزیون قرمز روشن می شود.ویژگی های تلویزیون شیائومی

    ReplyDelete
  36. تلویزیون های زیادی در بازار وجود دارد که می تواند به عنوان گزینه مناسب خرید یک تلویزیون جدید را برای ما باشد. شیائومی یک تلویزیون ارزشمند برای شما به ارمغان آورده است که با قیمتی بسیار مناسب می تواند گزینه برتر میان خریداران باشد. تلویزیون 65 اینچی شیائومی سری 4X یک تلویزیون هوشمند با کیفیت 4K HDR است. ما این تلویزیون را بسیار آزمایش کرده ایم و به شما اجازه می دهیم بفهمید ارزش پول شما را دارد یا نه.
    بهترین تلویزیون 65 اینچ برای خرید

    ReplyDelete
  37. تلویزیون شیائومی سری 4S سه مدل مختلف با 32 ، 43 و 55 اینچ ارائه کرده است، اما در این مقاله 55 اینچی آن را معرفی می کنیم. و همانطور که در این تست تلویزیون هوشمند جدید شیائومی مشاهده خواهید کرد، این یک دستگاه کامل هوشمند با تکنولوژی های پیشرفته استبهترین تلویزیون 55 اینچ برای خرید

    ReplyDelete
  38. Thanks.

    https://chatrbam.ir/weblog/installing-isogum-on-the-wall/

    ReplyDelete
  39. DAC28
    ----
    ----
    ----
    ----
    matadorbet
    ----
    ----
    ----
    ----

    ReplyDelete

 

Blogger news

Chasing Birdies

Blogroll

About